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Par Christiananda dans Du côté des postures le 4 Octobre 2013 à 09:04...soutenir le buste. En yoga, voici une proposition de progression pour aller vers une posture de flexion avant : padangustasana . Il conviendra tout d'abord de préparer l'étirement de l'arrière des jambes par un travail dans le mouvement et au sol car le dos y est spontanément bien placé...