• Tag préparation postures d'extension

    Résultats pour la recherche du tag préparation postures d'extension :
  • ...                      Un petit enchainement en flexion latérale pour ouvrir les flancs. Et une préparation pour l'ouverture des aînes avec la table à deux pieds. Dans les deux cas, serrer les fessiers pour amener le pubis vers le nombril est conseillé. Pour une première approche du...

    Lire la suite...