"Create Heaven on earth through Yoga"

"Crée le Ciel sur Terre par le Yoga"

Naresh Bhatt Juil. 2012

Le sens de la vie est dans la vie elle-même.

Eckart TOLLE dans Le pouvoir du moment présent.

Le temps est venu pour les inscriptions au STAGE de Pâques 2013 avec Eliane-Claire THIERCELIN. En voici le thème et le programme.

  THEME : Le GESTE JUSTE

du Dimanche 14 Avril 2013 18H au Samedi 20 AVRIL 2013 11H

animé par Eliane Claire THIERCELIN, Christiane HUMBERT et Roland SCHAFF

conférencier : Kiran VYAS et l'équipe de TAPOVAN NORMANDIE

au CENTRE AYURVEDIQUE TAPOVAN, Hameau d'Anneville 76540 SASSETOT LE MAUCONDUIT, à 20 Kms de FECAMP. Repas végétariens, logement en chambres doubles.

PRATIQUE POSTURALE :

"Le geste qui parfait l'asana"

avec Eliane-Claire THIERCELIN, formatrice aux Ecoles Françaises de Yoga de Bordeaux et de Paris, à l'Institut de Yoga de Bruxelles et à l'Institut du Yoga de l'Energie de l'Est, à l'Académie du Yoga de l'Energie.

"La recherche pour connaître et respecter l'équilibre des "panchabhuta", c'est à dire les éléments en nous."

avec Christiane HUMBERT, formatrice à l'Ecole Alsacienne de Yoga, Professeur à l'Institut du Yoga de l'énergie de l'Est et Roland SCHAAFF, Professeur à l'Institut du Yoga d el'Energie de l'Est.

CONFERENCES et ATELIERS

1 conférence avec Kiran VYAS, fondateur du centre Tapovan Open University de Yoga, ancien élève du Centre International d'Eductaion Shri Aurobindo de Pondichéry

"Approfondissement des bases de l'Ayurvéda"

1 Atelier de Cuisine Ayurvédique

1 Atelier de Yoga des yeux

Renseignements et Inscription

mail : yoga@jardindasana.com 

"Se sentir recentré, équilibré et diffuser la joie et le bonheur autour de soi, c'est vivre en yoga. C'est par la pratique assidûe d'exercices simples du hatha-yoga, qu'il est possi

ble de se détendre, de se recentrer rapidement, de mieux se connaître pour être plus efficace."

Roger CLERC,Tiré du livre "Un art de vivre".

DOS ROND/ DOS CREUX ou LE CHIEN et LE CHAT 

Se positionner à quatre pattes en respectant l'écart entre les mains correspondant à l'écart entre les épaules et l'écart entre les genoux correspondant à l'écart de nos hanches, un écart entre les mains et les genoux correspondant à la longueur du buste.

Amener sur une expiration un enroulement du bassin pour aller vers un "dos rond" en ramenant le menton sur le sternum en fin d'expir.

Après un temps de suspension de souffle, aller vers un "dos creux" à partir du dégagement du menton vers l'avant et vers le haut, puis en derneir, les ischions se pointent vers le haut.

Marquer un temps de suspension de souffle poumon plein et poursuivre, dans la lenteur, dans la pratique du "geste conscient" cher à Roger Clerc.

Laisser se faire ce mouvement ondulatoire comme une vague, amenant tantôt l'étirement de la face avant du corps, tantôt l'étirement de la face arrière du corps.

Se reposer de temps à autres en venant s'asseoir sur ses talons, front sur le sol ou sur les poings fermés et superposés.