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Pratique pour la cou, la nuque
Aujourd'hui une pratique ciblant la région du haut du dos, du cou, de la nuque.
Quelques remarques préliminaires : il est bien évident qu'il n'est pas conseillé de pratiquer en cas de douleur. Dans ce cas, préférez le repos. Le yoga n'est pas une thérapie même s'il peut avoir des effets thérapeutiques.
Cette pratique s'adresse à ceux et à celles qui souhaitent contrecarrer la tendance que nous avons, sous l'effet des pressions, de la fatigue, de nous arrondir et de nous rapprocher du sol. En prenant conscience de la zone du cou, de son étirement, nous profitons d'un effet de redressement de tout le corps. C'est aussi une action au plan symbolique que nous amenons. Nous redressons la tête. Dans le langage courant, des expressions nous font signe : "sortir la tête de l'eau" pourrait être ici évoqué.
Bonne pratique.
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Commentaires
2Andrée MamanJeudi 25 Février 2016 à 10:18Chérie Christiane,
je viens de découvrir tes conseils, car, en fait, je ne regarde jamais ces sites de communications communes !!!
J'ajouterais pour la nuque, le recul du cou pratiqué de façon régulière : c'est souverain pour la nuque et le haut du dos
je t'embrasse.
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MERCI Christiane pour cette fiche pratique :-) ! La séance d'hier soir a été bien supportée , pas de recrudescence des douleurs, mais elles n'ont pas disparu non plus ...à répéter donc régulièrement pour arriver à soulager cette zone récalcitrante...et sortir la tête de l'eau..!! :-) ;-)